TDAH et vie quotidienne

Trucs et astuces

Prendre soin de son attention

Comme le TDAH est un problème neurobiologique chronique qui entraîne des difficultés dans plusieurs sphères de vie, il est essentiel de bien connaître le fonctionnement du cerveau de la personne atteinte et d’appliquer de stratégies adaptatives efficaces qui lui permettent de mieux composer avec le TDAH.

Votre cerveau a besoin d’être en forme, reposé et stimulé! Choisissez vos stratégies et appliquez-les avec bienveillance, sachant qu’adapter des routines de vie est très facilitant mais les mettre en place et les maintenir est un défi, particulièrement quand le TDAH épice votre quotidien!

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Ressources à découvrir!


MOOC-TDAH (Université Laval) – Document d’accompagnement Numéro spécial de La Foucade, juin 2019

La Fondation Philippe Laprise  vous invite à visionner les programmes Garder le Cap, TDAH VIP et TDAH VIP+
et à explorer leurs documents d’accompagnement !

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