Gestion des émotions

Trucs et astuces

Se centrer pour se concentrer !

Envahi par les vagues d’émotions, le cerveau perd le nord! Mieux gérer ses émotions fait partie des Stratégies pour prendre soin de son attention, qu’on ait ou pas un TDAH.

Plusieurs personnes vivant avec le TDAH présentent de la difficulté à moduler leurs émotions. Nous vous proposons ici quelques stratégies pour mieux cheminer lorsque les vents de tempête agitent votre pensée.

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Ressources à découvrir!

La Fondation Philippe Laprise vous invite à découvrir le programme Garder le Cap:
visionner les capsules vidéos Explorer et le document d’accompagnement.

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